物価高時代の家計見直し、固定費の効果を認識しつつも「外食・娯楽減らす」が最多に – エネピが意識調査

2026.09.16

固定費見直しの認識と行動のギャップ

調査で特に注目されたのは、固定費見直しに対する認識と、実際に家計に不安を感じた際の対処行動との間にギャップがある点です。

固定費の見直しについて尋ねたところ、53.2%の人が「効果のある節約方法だと思う」と回答しました。半数以上の人が固定費節約の有効性を認識していることがわかります。

固定費の見直しに関する意識調査の結果を示す棒グラフ

しかし、生活費や家計に不安を感じたときの対処法を尋ねると、「外食・娯楽を減らす」が53.0%で最も多く、「食費や日用品など変動費を節約する」が46.5%と続きました。「電気・ガスなどの固定費を見直す」と回答した人は33.5%にとどまっています。

さらに、固定費見直しを「効果のある節約方法だと思う」と回答した層に絞っても、「外食・娯楽を減らす」が57.6%、「食費や日用品など変動費を節約する」が43.5%となり、「電気・ガスなどの固定費を見直す」の37.0%を上回る結果となりました。このことから、固定費削減の重要性を理解していても、日々の生活で身近な支出の削減が優先されやすい傾向がうかがえます。

生活費や家計に不安を感じた際の対処法に関するアンケート結果を示す棒グラフ

高まる光熱費への不安と節約疲れ

電気代・ガス代の上昇について不安を感じているかという質問には、「かなり不安を感じている」「やや不安を感じている」と回答した人の合計が87.6%に達しました。また、直近1年の家計変化については、76.2%が「物価全体が上がったと感じた」、47.0%が「電気・ガス代が上がったと感じた」と回答しており、多くの人が物価や光熱費の上昇を実感していることがわかります。

電気代・ガス代の上昇に対する不安に関する調査結果を示す棒グラフ

直近1年間に感じた家計の変化に関するアンケート結果を示す棒グラフ

一方で、節約や家計改善を「かなり意識している」「まあまあ意識している」と回答した人は68.1%にのぼるものの、日々の節約を「つらい」「負担だ」と感じることが「よくある」「ときどきある」と回答した人は62.2%に達しました。節約への意識が高い層に絞っても、64.3%が負担を感じており、節約疲れが広がっている現状が示唆されます。

節約・家計改善への意識と、日々の節約に対する負担感に関するアンケート結果

固定費見直しを阻む壁

固定費見直しの効果を認識しながらも実行に移しにくい理由として、最も多かったのは「本当に安くなるか不安」（40.0%）でした。次いで「手続きが面倒」（27.0%）が続き、この2つの回答で合計67.0%にのぼります。料金面への不安と手続きの負担が、固定費見直しへの大きな障壁となっていることが明らかになりました。

電気・ガスの契約切り替えに関する相談が消費生活センター等に多数寄せられていることからも、「安さ」だけでなく、信頼できる事業者を通じて安心して見直せるかどうかが、消費者の行動を左右する重要な要素となっていると考えられます。