女性の7割が「朝の顔のむくみ」に悩む！対策は「マッサージ・ツボ押し」が最多、注目集まる「美容鍼」とは？

2026.09.13

7割の女性が「朝」に顔のむくみを気にしている！

調査によると、顔のむくみが最も気になる時間帯は、「朝（起床時〜出勤前）」が52％、「午前中（出勤後〜昼前）」が19％という結果に。これらを合わせると、なんと71％もの女性が朝から午前中にかけて顔のむくみを気にしていることが分かります。

顔のむくみが一番気になる時間帯

朝のむくみ対策、みんなは何してる？

朝の顔のむくみに対して普段行っている対策として最も多かったのは、「マッサージ・ツボ押し」で42％でした。次いで「温冷タオル・洗顔」が27％、「カリウム意識・水分調整」が18％と続きます。日々の生活の中で、手軽にできるケアを実践している方が多いようです。

朝の顔のむくみ対策として実施していること

専門的なケアでは「美容鍼・東洋医学ケア」に注目が集まる！

今後試してみたい専門的なむくみ・血流（巡り）ケアについて尋ねたところ、「美容鍼・東洋医学ケア」が53％で最多となりました。次いで「フェイシャルエステ」が28％、「リンパドレナージュ」が14％という結果に。多くの方が、より専門的なアプローチに関心を持っていることがうかがえます。

美容鍼後のセルフケアについて詳しくはこちら: https://www.harinavi.jp/columns/biyoushin/selfcare

東洋医学の視点と美容鍼

東洋医学では、身体全体の状態や日々の生活習慣を考慮し、バランスを整えることを重視します。顔のむくみについても、一人ひとりの体質や感じる時間帯、程度が異なるため、画一的な対処法ではなく、個々に合わせたアプローチが大切にされています。

今回の調査で「マッサージ・ツボ押し」を行う方が多かったこと、そして「美容鍼・東洋医学ケア」への関心が高いことは、身体に直接働きかけるケアへの意識が強いことを示しているのかもしれません。

「美容鍼」は、顔や身体に細い鍼で刺激を与える施術です。施術の感じ方や効果には個人差があるため、検討する際には施術者の国家資格や施術内容、衛生管理などを確認し、ご自身の希望や状態に合うかを相談することが大切です。もしむくみが長く続いたり、急に強くなったり、他の症状を伴う場合は、医療機関への相談も検討しましょう。

美容鍼について詳しくはこちら: https://www.harinavi.jp/biyoushin